VARIANTE tappa 4A
Da Colle Caprile (GE) a San Fruttuoso (GE)
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Lunghezza del percorso: Km 18
Dislivello totale in salita: m 1060 circa Dislivello totale in discesa: m 1500 circa 
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PROFILO ALTIMETRICO VARIANTE 4A
(clic sull'immagine per ingrandirla) 
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Si parte da Colle Caprile (m 481 slm) in direzione Uscio (m 335 slm). Dopo circa 1,5 km si svolta a sinistra, imboccando la strada che conduce alla Colonia Arnaldi. La Colonia è attualmente un centro benessere, fondata nel 1906 dal farmacista Carlo Arnaldi. Si prosegue seguendo il segnavia VM (due cerchi rossi) e, dopo circa 1 km, si imbocca il sentiero a sinistra con l’indicazione Passo dei Casetti (m 549 slm), dove è ubicata la Madonna del Ciappeu.
Si avanza in direzione del Monte Tugio (si segue la dorsale, non si raggiunge la vetta) e si raggiunge il Passo della Spinarola (m 542 slm), un cartello della Via del Mare segna il percorso a tratti in discesa e a tratti pianeggiante, sulla sponda Ovest dei monti Borgo e Bello che conduce al Passo del Gallo (m 486 slm). Incontriamo poco dopo il Bivacco Caravaggio e alla nostra destra la deviazione che scende a Recco. Si avanza su sentiero pianeggiante che diventa successivamente discesa con scalini in cemento che porta a Ruta di Camogli (m 256 slm) meraviglioso balcone con vista su Camogli. Dalla chiesa di San Michele Arcangelo svoltiamo a destra lungo una scalinata di cemento che diventa successivamente sentiero fino a raggiungere Portofino Vetta e le antenne radio di Sella Gaixella (m 408 slm).
Ora, lungo una comoda sterrata, raggiungiamo le Pietre Strette (m 467 slm); qui svoltiamo prima a destra e subito dopo a sinistra e seguiamo il sentiero in discesa che diventa in alcuni tratti particolarmente tortuoso. Al bivio pieghiamo a destra e superiamo l'agririfugio Molini, proseguiamo su sentiero che continua in discesa fino a raggiungere l'Abbazia di San Fruttuoso.
Ora, lungo una comoda sterrata, raggiungiamo le Pietre Strette (m 467 slm); qui svoltiamo prima a destra e subito dopo a sinistra e seguiamo il sentiero in discesa che diventa in alcuni tratti particolarmente tortuoso. Al bivio pieghiamo a destra e superiamo l'agririfugio Molini, proseguiamo su sentiero che continua in discesa fino a raggiungere l'Abbazia di San Fruttuoso.
