17 settembre 2022
gli anelli della regina
trekking & yoga
valle STAFFORA (PV)
Leggende, vecchie mulattiere, segni di ataviche popolazioni, antichi tesori sepolti e mai ritrovati, immensi boschi di castagno e rovere e sentieri scavati nella roccia, faranno da cornice ad un sabato davvero particolare. Oltre ai benefici che genera il camminare insieme nella natura, praticando lo Yoga impareremo, a sciogliere tensioni e stress, a ricaricarci di energie e a “riconnetterci” con noi stessi e con il mondo che ci circonda.
ATTENZIONE: Ricordiamo a tutti che, per partecipare all’uscita, occorre essere tesserati all’Associazione La Pietra Verde APS (costo € 10.00 l’anno)
Lunghezza dell’itinerario: km 10
Dislivello in salita: m 290 circa
Dislivello in discesa: m 290 circa
Difficoltà: T (per tutti)
Terzo appuntamento dell’anno con l’attività di trekking e yoga, due discipline completamente differenti, ma che hanno molto in comune: entrambe, infatti, hanno il primario obiettivo il benessere psicofisico di chi le pratica. I benefici di ciascuna attività vengono amplificati dall’altra: integrando la sana pratica del camminare con le tecniche e le competenze dello yoga, sarà possibile migliorare il controllo di sé, allontanare lo stress, raggiungendo una fase di connessione tra corpo e mente e, al tempo stesso, entrare in sintonia con la natura, in un’unione che porta a vivere la montagna in tutta la sua pienezza.
Anche in questa uscita avremo il supporto dell’insegnante yoga ed operatrice shiatsu Marta Filippini, sarà proposta la possibilità di accostamento alla disciplina yoga vicina alla nostra cultura, piuttosto che una pratica strettamente legata alla tradizione orientale. Durante l’escursione saranno inseriti spazi dedicati all'ascolto del proprio corpo e del respiro, alcuni semplici esercizi che favoriscono il movimento e lo scioglimento delle tensioni nel corpo e la consapevolezza di ciò che ci circonda e di cui facciamo parte.
Il Percorso
Dalla piccola frazione di Musigliano m 595 s.l.m., si oltrepassa il cimitero per svoltare successivamente a sinistra su stradina asfaltata in direzione Agriturismo Cà del Monte. Si avanza per circa 250 metri e, in corrispondenza di un tornante, si svolta a sinistra abbandonando la strada asfaltata per proseguire in leggera salita su stretto sentiero. Il percorso attraversa un bosco di rovere e porta alla Rupe dei Corvi a m 570 s.l.m., luogo selvaggio e panoramico sulla Val Curone. Si prosegue a tornanti in ripida salita fino a raggiungere il pianoro di Cà del Monte a m 687 s.l.m. raggiunta la strada asfaltata, pieghiamo a destra, superando l’agriturismo e, dopo circa 100 m, svoltiamo a sinistra, seguendo un sentierino tra la vegetazione. Si avanza in direzione Nord, seguendo una semplice curva di livello che raggiunge la strada che porta a Serra del Monte, la si oltrepassa, svoltando subito dopo a destra in discesa su comoda sterrata. Il percorso procede tra i noccioleti e raggiunge il Campo di San Nicolò, dove ci fermeremo per gli esercizi Yoga e per il pranzo al sacco. Il ritorno segue in parte il percorso dell’andata, per poi deviare, raggiunta la strada asfaltata, a destra in direzione Monte Penola ed infine in discesa alla frazione di Musigliano.
Abbigliamento
È necessario avere scarponcini da trekking, giacca anti vento, felpa, borraccia con acqua, pranzo al sacco, tappetino yoga (oppure un telo da stendere a terra).
Costi
L’uscita prevede un contributo di euro 8,00 a persona per l’accompagnamento degli Istruttori IWE dell’Associazione La Pietra Verde A.P.S. e l’insegnante Yoga - operatrice Shiatsu, che verranno raccolti in loco prima della partenza.
Ritrovo a Brignano Frascata ore 9,15 oppure a Musigliano (dopo il cimitero) alle ore 9,45
Prenotazione obbligatoria entro le ore 18:00 di mercoledì 14 settembre – Sabrina 338-8157173
Lunghezza dell’itinerario: km 10
Dislivello in salita: m 290 circa
Dislivello in discesa: m 290 circa
Difficoltà: T (per tutti)
Terzo appuntamento dell’anno con l’attività di trekking e yoga, due discipline completamente differenti, ma che hanno molto in comune: entrambe, infatti, hanno il primario obiettivo il benessere psicofisico di chi le pratica. I benefici di ciascuna attività vengono amplificati dall’altra: integrando la sana pratica del camminare con le tecniche e le competenze dello yoga, sarà possibile migliorare il controllo di sé, allontanare lo stress, raggiungendo una fase di connessione tra corpo e mente e, al tempo stesso, entrare in sintonia con la natura, in un’unione che porta a vivere la montagna in tutta la sua pienezza.
Anche in questa uscita avremo il supporto dell’insegnante yoga ed operatrice shiatsu Marta Filippini, sarà proposta la possibilità di accostamento alla disciplina yoga vicina alla nostra cultura, piuttosto che una pratica strettamente legata alla tradizione orientale. Durante l’escursione saranno inseriti spazi dedicati all'ascolto del proprio corpo e del respiro, alcuni semplici esercizi che favoriscono il movimento e lo scioglimento delle tensioni nel corpo e la consapevolezza di ciò che ci circonda e di cui facciamo parte.
Il Percorso
Dalla piccola frazione di Musigliano m 595 s.l.m., si oltrepassa il cimitero per svoltare successivamente a sinistra su stradina asfaltata in direzione Agriturismo Cà del Monte. Si avanza per circa 250 metri e, in corrispondenza di un tornante, si svolta a sinistra abbandonando la strada asfaltata per proseguire in leggera salita su stretto sentiero. Il percorso attraversa un bosco di rovere e porta alla Rupe dei Corvi a m 570 s.l.m., luogo selvaggio e panoramico sulla Val Curone. Si prosegue a tornanti in ripida salita fino a raggiungere il pianoro di Cà del Monte a m 687 s.l.m. raggiunta la strada asfaltata, pieghiamo a destra, superando l’agriturismo e, dopo circa 100 m, svoltiamo a sinistra, seguendo un sentierino tra la vegetazione. Si avanza in direzione Nord, seguendo una semplice curva di livello che raggiunge la strada che porta a Serra del Monte, la si oltrepassa, svoltando subito dopo a destra in discesa su comoda sterrata. Il percorso procede tra i noccioleti e raggiunge il Campo di San Nicolò, dove ci fermeremo per gli esercizi Yoga e per il pranzo al sacco. Il ritorno segue in parte il percorso dell’andata, per poi deviare, raggiunta la strada asfaltata, a destra in direzione Monte Penola ed infine in discesa alla frazione di Musigliano.
Abbigliamento
È necessario avere scarponcini da trekking, giacca anti vento, felpa, borraccia con acqua, pranzo al sacco, tappetino yoga (oppure un telo da stendere a terra).
Costi
L’uscita prevede un contributo di euro 8,00 a persona per l’accompagnamento degli Istruttori IWE dell’Associazione La Pietra Verde A.P.S. e l’insegnante Yoga - operatrice Shiatsu, che verranno raccolti in loco prima della partenza.
Ritrovo a Brignano Frascata ore 9,15 oppure a Musigliano (dopo il cimitero) alle ore 9,45
Prenotazione obbligatoria entro le ore 18:00 di mercoledì 14 settembre – Sabrina 338-8157173